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科学新发现丨这8个习惯或能让你多活20年

7月24日,科学在波士顿举行的新发现丨美国营养学会会议上,研究人员介绍,个习惯或在40岁之前养成8种健康习惯的让年人可能比没有养成相应习惯的人多活20年左右。

这8种习惯为健康饮食、多活锻炼、科学保持积极的新发现丨社会关系、管理压力、个习惯或适度饮酒、让年从不吸烟、多活睡得好、科学没有阿片类药物使用史。新发现丨其中体育活动对寿命的个习惯或影响最大。适度运动,让年如每天至少快步走几个街区,多活与久坐不动相比,在8年的时间内,死亡风险降低了46%。

(科技日报 何沛苁 李忠明)

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